- お風呂上がりのスキンケアってどうすれば良いの？
- そもそも男にスキンケアって必要なの？
こうした疑問にお答えしていきます。
この記事では、お風呂上がりのスキンケアの必要性や具体的なステップ、注意するべきポイントについて解説していきます！
ぜひ最後まで読んでください。
目次
本記事の信頼性
- 日本化粧品検定1級
（1ヶ月足らずの勉強で一発合格）
- 大学特待生合格
（入試成績9割超え、塾講師歴2年以上）
- 超絶ニキビ肌から劇的回復させた経歴を持つ
（多岐にわたる化粧品・皮膚科を渡り歩いた）
- 2年以上の医療脱毛経験
（2年以上にわたり、計8回の脱毛を経験）
現役大学3年生。高校3年間をニキビで台無しにしたが、正しい肌知識を元に必死で奮闘した結果、1年で人から褒められるまでに回復させた経歴を持つ。
「メンズ美容を当たり前に。」をコンセプトにノウハウ発信中。
メンズにもお風呂上がりのスキンケアが必要な理由
そもそも男性でも、お風呂上がりにスキンケアをする必要があるのでしょうか。
結論から言うと、大ありです。
というのも、そもそも人間の皮膚の表面は、角質と呼ばれる細胞が隙間なく並んでいます。
お風呂に入ると、この角層が水分を含むことで膨らんでいき、角層と角層の間に隙間が空き、そこから肌本来の潤い成分が流れ出てしまうのです。
その他にも、
- 髭剃りによる日常的なダメージ
- 女性よりも水分量が少なく、乾燥しやすい肌質
といった要因により、男性の肌は非常に乾燥しやすくなっています。
そのため、お風呂上がりにスキンケアを行うことは、男性でも例外ではないのです。
お風呂上がりの正しいメンズスキンケア手順を5ステップで紹介
具体的にどのようにスキンケアをすれば良いかわからない、という方でも簡単に実践できるスキンケアのポイントを５ステップでご紹介します！
1. 優しくタオルドライ＆髪を上げておく
まずは優しく顔表面の水分を拭き取りましょう。
髪もある程度水気をとった上で、カチューシャやヘアバンドなどを使っておでこにかからないようにしておくと、その後のスキンケアが格段にやりやすくなります！
2. できるだけ早く化粧水をつける
お風呂から出て10分後には、入浴前の水分量を下回り始めてしまいます。
それだけでなく、お風呂から出たあとは、みるみるうちに乾燥していくのです。
そのため、できる限り早く肌の保湿をしてあげることで、水分の蒸発を防ぎましょう！
3. 美容液orパックをつけて美白効果アップ
化粧水をつけたら、美容液やパックを活用して、自分の肌悩みに合ったケアをしていきましょう。
美容液には、肌荒れやニキビをはじめとするお肌悩みに合った有効成分が含まれています。
そのため、化粧水を使い肌を柔らかくした後に美容液を使うことで、肌トラブル改善につなげることができるのです！
4. 乳液や保湿クリームで水分を閉じ込める
肌の保湿をするには、化粧水だけでは不十分です。
化粧水を使って水分補給をした後に、乳液や保湿クリームを使い水分を閉じ込めましょう！
しかし、乳液や保湿クリームとでは、含まれる油性成分が異なるため、ご自身の肌質に合ったものを選ぶことがおすすめです。
脂性肌の方はサラサラしたテクスチャーのものを、乾燥肌の方はしっとりと油分多めなテクスチャーのものを選ぶと良いでしょう。
5. 髪の毛をしっかり乾かす
男だから髪の毛は乾かさなくていい、と思っている方いませんか？
男性でも髪の毛は乾かすべきです。
髪の毛を濡れたままにしておくと、髪にダメージが蓄積されるだけでなく、雑菌が繁殖してしまうため、おでこ部分のニキビや肌荒れにつながる恐れがあります。
肌荒れを治すためには、常に肌を清潔に保っておく必要があるため、気をつけましょう。
メンズスキンケアで注意すべき5つのポイント
では、男性がスキンケアをする際にやってしまいがちなNGポイントを5つに分けてご紹介していきます。
1. タオルドライは清潔なタオルが必須
せっかく丁寧に摩擦を避けて洗顔をしても、水気を拭き取るタオルが不清潔では本末転倒です。
毎日新しいタオルを使うようにしましょう。
最近では、顔を拭く専用のペーパーなども販売されていますので、ぜひ検討してみてください！
2. つけすぎ・つけなさすぎはNG
化粧水や乳液は、多ければ多いほど良いと思っていませんか？
実は大きな間違いなのです。
脂性肌だからといって、ベタベタするのを避けるために少量しかつけないと、かえって肌との摩擦の原因となり、肌荒れのリスクがあります。
一方で、乳液など規定量以上つけてしまうと、保湿どころか皮脂詰まりの原因となり、こちらも肌荒れのリスクとなってしまうのです。
こうした事態を防ぐためにも、きちんと決められた量を使用するようにしましょう。
3. ゴシゴシ・ペチペチは肌へのダメージ大
洗顔後に、肌の水気を取ろうとタオルで「ゴシゴシ」拭くことはNGです！
肌との摩擦で、肌荒れにつながってしまいます。
また、化粧水や乳液を肌に浸透させようと「ペチペチ」することもNGです！
肌表面の細胞が破壊されてしまい、十分な効果が発揮できません。
肌に馴染ませるときは、優しく両手で包み込むようにしましょう。
4. 化粧水だけで済まそうとしない
化粧水だけでは十分な保湿にはなりません。
私も知識がない頃やってしまっていたのですが、化粧水をつけて満足してしまう方いませんか？
先ほども述べたように、化粧水は肌に水分補給をするだけなので、乳液などでしっかりと閉じ込めるようにしましょう！
5. 夜更かしは肌への燃料を切らす
寝不足は肌の天敵です！
睡眠は色々なことにおいて力を発揮します。
肌の治安維持も例外ではありません。
夜12時から2時にかけて分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進してくれます。
そのため、内面から肌荒れを改善していくことが可能なのです。
メンズ向けスキンケアアイテムの選び方3選
では、具体的にどのようにスキンケアアイテムを選んでいけば良いのでしょうか。
ここでは、初心者の方にもおすすめな選び方を3つご紹介していきます。
1. 自分の肌質を理解する
まずは、自分の肌質を把握しましょう。
肌質によって、使うべきスキンケアアイテムが異なります。
例えば、「脂性肌」に分類される方が、油分の多く、しっとりとしたテクスチャーのスキンケアアイテムを使うと、さらなる皮脂詰まりを誘発してしまう恐れがあります。
一方で、「乾燥肌」の方が、さっぱりとした、メンソール成分多めなアイテムを選んでしまうと、十分な保湿ができず、結果皮脂の過剰分泌につながってしまうのです。
2. 自分の肌質に合ったアイテムを選定する
自分の肌質が把握できたら、まずは「脂性肌の方向け」のような表記の化粧品を探してみましょう！
「〇〇肌向け」の記載があれば、それぞれの肌質に合った成分が配合されているはずです。
肌荒れに悩む方は、基本的に「低刺激」と書かれているアイテムがおすすめです！
3. 自分の肌悩みに合った成分が含まれているか
上記のような記載がない場合でも、肌質に合った成分が含まれているか直接確認してみると良いでしょう。
また、公式ホームページを見ると意外と載っていることもあるので、ぜひ活用してみてください！
（成分まとめ）
メンズにおすすめのスキンケアアイテムを7つ紹介
ここからは、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介していきます！
これらは全て、成分やコスパなどを加味して選んでいますが、全ての人におすすめなわけではありません。
先ほども述べたように、自分の肌質と相談した上で、マイアイテムを作っていきましょう！
1. 【洗顔】ロゼット洗顔パスタ 荒性肌用
ロゼット洗顔パスタ 荒性肌用
薬用洗顔料として大人気な「ロゼット洗顔パスタ」シリーズの1つであるこちらの洗顔料は、肌荒れや大人ニキビに有効とされる「イオウ」「感光素201」「グリチルレチン酸ステアリル」の3つの有効成分が配合されています。
洗い上がりがサッパリしているにも関わらず、しっかりと保湿成分が含まれているのが特徴です。
2. 【洗顔】薬用ニキビ専用石けん Non A.
薬用ニキビ専用石けん Non A.
この石けんは、私が3年以上愛用しているおすすめの洗顔料です。
医薬部外品であるこちらの石けんは、何よりもモコモコできめ細かい泡立ちが特徴的！
消炎作用のある「甘草成分」や皮脂の抑制を促す「ダイズエキス」などが配合されています。
ニキビ肌の方に特におすすめです。
3. 【化粧水】オルビスミスター エッセンスローション
オルビスミスター エッセンスローション
この化粧水は私が高校生の頃に愛用していた万能化粧水です！
全ての肌質の方におすすめできる化粧水で、特に肌荒れに悩む方におすすめです。
ニキビや肌荒れの有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」や肌にハリとツヤを与える「イチョウ葉エキス」を配合しています。
4. 【化粧水】ザ タイムR アクア
ザ タイムR アクア
こちらもニキビや肌荒れに悩む方にはおすすめの化粧水です！
潤い成分を抱えた水の層を肌表面に作ることで、みずみずしくキメの整った肌へと導く化粧水です。
肌荒れやニキビに有効な成分もしっかり配合されていますが、少し価格が高めなのが弱点と言えるでしょう。
5. 【美容液】キュレル 湿潤保湿 美容液
キュレル 湿潤保湿 美容液
保湿成分である「セラミド」「ユーカリエキス」が配合されているなど、保湿にこだわった美容液です。
外部からの刺激から肌を守れるようなうるおい肌へと導きます。
6. 【乳液】オルビス モイスチャライジングクリーム
オルビス モイスチャライジングクリーム
メンズスキンケアブランドの「オルビス」が出す、モイスチャライジングクリームは、肌から水分を逃しやすい男性の肌に着目して作られたクリームです。
皮脂吸着粉体が配合されているため、肌のテカリを抑えられるだけでなく、しっかりと潤いもキープしてくれます。
7. 【乳液】ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
大容量でコスパの良いで有名な「ハトムギ」シリーズの乳液です。
浸透力に優れたオイルが配合されているため、ベタつくことなく、しっかりと肌を保湿することが可能です。
また、角層の隙間を埋めてくれるため、もっちりとした肌が続きます。
まとめ：メンズスキンケアは習慣化が命
男性でもお風呂上がりのスキンケアが重要であることをお分かりいただけたと思います。
せっかくお風呂に入ってさっぱりしたのに、次の日には肌が荒れてた、ニキビができてたなんてことがないよう、しっかりと正しいスキンケアを身につけましょう！
今の時代、男性が肌のお手入れをすることは「マナー」となりつつあります。
「マナー」のない男にならないよう、今のうちからスキンケアを習慣化していきましょう！